كيف يمكن أن يؤثر ADHD على حياتك الجنسية

يحتفل Mashable هذا العام بموسم الحب مع Horny on Main ، استكشاف للعديد من الطرق التي يؤثر فيها العطش للجنس على حياتنا.


بالنسبة إلى نايلي ، تبلغ من العمر 27 عامًا وتعيش في ADHD في ولاية بنسلفانيا ، فإن kink و BDSM هي السبب الوحيد الذي يجعل حياتها الجنسية فعالة.

نايلي وزوجتها ، هو / له غير- binary lesbian ، لها دينامية دوم / فرعية. بالنسبة لها ، هذا يجعل الجنس أسهل لأنه يسمح لها بالتركيز.

“أخبرتني زوجتي باستخدام هاتفي الخلوي أثناء ممارسة الجنس [لأن] لدي اضطراب شديد ويحب عندما أتجاهله على أي حال” ، أخبرتني عبر Twitter DM. “لكن ذلك بسبب [لا] لا يمكنني التركيز”.

ذكرت صوفيا ، وهي امرأة ثنائية الجنس تبلغ من العمر 26 عامًا ، أن أنشطة BDSM تساعدها على التركيز. قالت: “أشك في أنني أحب الاختناق والضرب لأنه يقلل من مجال تركيزي إلى الجنس فقط ، ولكن أتأكد بالتأكيد”.

شددت صوفيا على أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أكثر بكثير من “لا يمكنني الانتباه” ، لكنها تواجه صعوبة في التركيز أثناء ممارسة الجنس. بعد رؤية المكالمة على Twitter ليشارك الناس تجاربهم لهذه القطعة ، تابعت ما فكرت به في المرة القادمة التي مارست فيها الجنس مع صديقها. كان الأمر بلا توقف تقريبًا: فكرت في صراع في العمل ، حول من سيفوز بموسم Top Chef الذي كانوا يشاهدونه معًا ، سواء كان لديها الوقت لتشغيلها في صباح اليوم التالي – استمرت القائمة واستمرت.

الأشخاص من جميع الأنواع مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن الاختلافات تكمن في التوقعات المجتمعية

نايلي وصوفيا بعيدتان عن بعضهما البعض. كاثلين نادو ، أخصائية نفسية مرخصة ومؤسس Chesapeake Center لـ ADHD والتعلم والسلوك الصحة ، أخبرتني أن العديد من النساء أبلغن عن تشتيت انتباههن أثناء ممارسة الجنس و “لم يعرفن أن ذلك كان خطأً فيهن.”

“كانوا يحاولون الاستمتاع بها ، ولكنهم يفكرون أيضًا في نفس الوقت في اثني عشر شيئًا آخر” ، قال نادو.

يعاني الأشخاص من جميع الجنسين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن الاختلافات تكمن في التوقعات المجتمعية. (للتوضيح ، تحدثت مصادري عن رجال ونساء من رابطة الدول المستقلة ، أو على الأقل أشخاص اجتماعيون كرجال ونساء). هدف يظهر ADHD بشكل مختلف في الفتيات والفتيان ؛ نظرًا لأن الأولاد يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا ويظهرون تحكمًا أقل في النفس ، فقد يكون ذلك “محفزًا” يؤدي إلى التشخيص.

وبالتالي ، من المرجح أن يتم تشخيص الرجال في سن أصغر من النساء. تعاني النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من ضعف احترام الذات والعار أكثر من الرجال ، وفقًا لنادو. إن الضغوط التي تواجهها المرأة – للزواج ، وللحفاظ على المنزل وإنجاب الأطفال و “القيام بكل شيء” – تحدث بالتزامن مع التغيرات الهرمونية التي لا يعانيها الرجال أيضًا.

قالت شونا كيربي ، أخصائية الطب النفسي الشرعي السريري أيضًا ، إن التحيز الجنسي والتمييز يؤثران على النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعاني كيربي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتم تشخيصها في سن الثالثة والعشرين. “من المرجح أن النساء سيشخصن بالتقدم في السن ، خاصة إذا لم يكن هناك شيء لتشغيله” ، قالت كيربي.

أتت النساء إلى Nadeau متسائلات عما إذا كن يعجبن حقًا بشريكهن لأنهن لا يستطعن ​​الاستمتاع بالجنس ، عندما كانت مشكلة عصبية تمامًا.

يمكن أن يحدث هذا الخوف للأشخاص من أي جنس. أخبرني روس ، البالغ من العمر 22 عامًا في لاس فيغاس ، أنه يشعر بالإفراط عندما يكون حميمًا مع صديقه. قال: “قد نكون جالسين بشكل عرضي على الأريكة وسيغضب ويحاول أن يلمسني كثيرًا أو يقبلني ، وسأركز بالفعل على شيء آخر ، وهذا يبدأ في إثارة حماسي ،” مما يجعلني تريد الابتعاد أو مجرد الشعور بالإرهاق العام مع كل اللمس والتقبيل. ”

أحيانًا يجعل الإفراط في التحفيز روس غير مهتم بالجنس ؛ يبدو أنها “مهمة يخافها العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل العمل الجسدي أو الأعمال الورقية.” يزعج روس لأنه يحب شريكه ، لكن كل المهام التي تمارس الجنس يمكن أن تشعر بالارتباك. قال: “أفكر في الاضطرار إلى خلع كل ملابسي ، والتنقل كثيرًا في السرير ، والقيام بتنظيف ما بعد الرياضيات وإعادة كل شيء إلى طبيعته بعد ذلك ،” وكل هذا سيؤثر علي خارج المزاج. ”

ماذا يعني أن شخصًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يمكنه التركيز ، حتى عندما يتعلق الأمر بشيء “ممتع” مثل الجنس ، وليس شيئًا “مملًا” مثل الأعمال الورقية؟ يبسط Nadeau العلم من خلال وصف شبكة الوضع الافتراضي (DMN) ، التي يقع فيها البشر عندما لا يفعلون أي شيء على وجه الخصوص. أمثلة عن وقت بدء DMN عندما تحدق خارج النافذة أو تنتظر موعد الطبيب. عندما يكون لدى الأشخاص العصبيين ما يتعين عليهم القيام به (مهمة يجب إكمالها) ، يتم إيقاف تشغيل شبكة DMN ويتم تشغيل الشبكة الموجهة نحو المهام.

راجع أيضًا: داخل مستقبل المواعدة عبر الإنترنت: AI swiping and concierge السير

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ADHD ، لا يتم إغلاق شبكة DMN. تعمل كلتا الشبكتين في نفس الوقت ، وبالتالي ، فإن أولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لديهم تشتيت داخلي. هذا بالطبع يؤثر على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كل جانب من جوانب الحياة – بما في ذلك الجنس.

قد لا يكون الإلهاء نتيجة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فحسب ، بل أيضًا القلق والاكتئاب. غالبًا ما يرافق الاثنان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء ، وفقًا لنادو. قد يشخص الأطباء النفسيون القلق والاكتئاب ولكنهم يفتقدون في البداية إلى ADHD. قد تكون المشكلات في غرفة النوم ناتجة عن مزيج من هذه.

قال نادو: “إن التمتع بحياة جنسية جيدة يتطلب القدرة على إيقاف كل الاهتمامات والاعتبارات الأخرى”. “عندما تكون في حالة من الغموض المستمر ، فلن تشعر بمثير للغاية.” وعندما يكون شخص ما مرهقًا ومتوترًا ، لن يحدث إغلاق العالم – مهما كانت البيئة الخارجية مثيرة.

هناك أيضًا أشخاص في نهاية الاندفاع المفرط في الاندفاع لسلسلة ADHD ، مما قد يؤدي إلى سلوك مفرط الجنسية. يلاحظ Nadeau أن أولئك الأكثر اندفاعًا يحبون القيام بأشياء أكثر خطورة والسعي إلى الإثارة في حياتهم.

يمكن أن يؤدي فرط الجنس إلى العار الفاسد ، ولكن طريقة أخرى تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء بشكل مختلف عن الرجال. كان هذا هو أول ما اعتقدته كيربي عندما نظرت في موضوعات ADHD والجنس معًا. قالت: “لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ثم تتحكم في الاندفاع”. “أنت تتحدث عن التحيز والتمييز بين الجنسين من حيث الحمأة الجنسية.”

من حيث اندفاعها الخاص ، قالت معالج كيربي لها ، “لا يمكنك السماح لشونا البالغة من العمر 15 عامًا بقيادة الحافلة. عليك أن تجد طريقة لإخراجها إلى الآيس كريم “. قال كيربي إن الاندفاع ليس بالضرورة شيئًا سيئًا ، يحتاج المرء فقط لتعلم كيفية إدارته.

” عندما تكون في حالة دائمة من الارتباك ، فلن تشعر بمثير للغاية “.

قال ناديو: “إن كيفية تأثر الحياة الجنسية للإنسان بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه” تعكس كيف هم وكيف يتفاعلون في جميع مجالات حياتهم “. “إذا كنت أكثر نشاطًا واندفاعًا وتحثًا على التحفيز ، فستكون لديك علاقة مختلفة جدًا عن حياتك الجنسية عن المرأة التي تشعر بالقلق و … غير قادرة على التركيز بوضوح على أي شيء.”

إذا أراد شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تغيير سلوكه – داخل غرفة النوم أو خارجها – فهناك أدوات يمكنهم استخدامها. الدواء واحد. قال نادو أنه يمكن إيقاف تشغيل DMN. بالنسبة لبعض الناس ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن يؤثر على الأداء الجنسي ، مثل التسبب في ضعف الانتصاب.

على الرغم من أنها لا تتناول الأدوية حاليًا ، قالت نايلي إنها ساعدت في تحسين حياتها الجنسية. قالت: “كنت أتناول الأدوية سابقًا ، ومن المؤكد أنه يحدث فرقًا في أنني أمارس الكثير من الجنس عندما أتلقى العلاج”.

تأخذ صوفيا جرعة منخفضة من أديرال ، وقالت إنها لا تعتقد أنها مارست الجنس في أي وقت أثناء العلاج لأنها تأخذ جرعة منخفضة في الصباح. لكنها تريد أن تجرب ذلك. أخبرتني ، “لقد تعرضت للمضايقة الجنسية أثناء [أديرال] وأعتقد أن ذلك زاد من قوتها لذا سيكون من المثير للاهتمام ممارسة الجنس بعد العلاج”.

ولكن قد لا يكون الدواء مناسبًا للجميع ، وهذا مجرد خيار واحد. تتضمن الأدوات الأخرى إيجاد أنشطة غير مدمرة ومحفزة لأولئك الذين هم في نهاية مفرطة الاندفاع. ذكرت كيربي أنها دخلت في فنون الدفاع عن النفس وغيرت نظامها الغذائي ، مما ساعدها.

راجع أيضًا: انتقل بالتأمل إلى المستوى التالي مع هذه الأجهزة

تأمل اليقظة هو ممارسة تعلم التركيز والتعلم لإعادة عقلك إلى المهمة التي بين يديك. يتم استخدامه حتى الآن كعلاج ADHD الأساسي. ذكر Nadeau عمل Lidia Zylowska ، الذي لديه برنامج الذهن للأشخاص الذين يعانون من ADHD . قال نادو: “يمكنها وصف الدواء ، لكنها بدلاً من ذلك تصف التأمل”.

من حيث الجنس ، استكشاف واكتشاف تفضيلات المرء هو مشروع جدير بالاهتمام – ADHD أم لا. نايلي وصوفيا ، على سبيل المثال ، يعرفون أنهما يستمتعان بجوانب BDSM.

تعلمت صوفيا ما الذي دفعها إلى هزة الجماع مع صديقها أو بدونه. في حين أن الاستمناء بيدها يجعلها “مستحيلة تقريبًا” بالنسبة لها ، يقوم الهزاز بالمهمة. قالت: “الأفضل ، هو أنني إذا كنت أذهب إلى صديقي لأنني حرفياً لا أملك سوى قوة دماغية كافية لهذين الشيئين”.

في النهاية ، بغض النظر عن التفضيلات التي يمتلكها شخص ما أو الأدوات التي يستخدمها لإدارة ADHD ، فهذا لا يعني أن أي شيء خاطئ أو غير طبيعي.

“عادي هو الجلوس على الغسالة الذي لا يزال يدمر الملابس” ، قال كيربي. الجنس والتفضيلات الجنسية معقدة ، تمامًا مثل كل جانب من جوانب التجربة الإنسانية. تابع كيربي: “إذا كنت توافقيًا وآمنًا ،” لماذا لا تأخذ نفسك لتناول الآيس كريم؟ “

٪٪ item_read_more_button ٪٪